Как преодолеть экзаменационный стресс
BorisS
Администратор
|
Каждому человеку, кому приходилось сдавать экзамены, знакомо ощущение страха перед началом испытания. У многих людей чувства испытуемые перед экзаменами сохраняются на всю жизнь, а страх перед экзаменами часто снится им ночью даже в пожилом возрасте. Экзамен – это всегда стресс, который сопровождается выбросом адреналина. Поэтому перед экзаменом повышается тревожность, потоотделение, дрожь в коленках и кажется, что у тебя проблема с кишечником. Стрессовое состояние организма во время сдачи экзаменов может привести к снижению физического и психологического состояния. Если человек не контролирует себя, то совершив ошибку на экзамене, он может плакать, закатывать истерики или даже упасть в обморок. Такие случаи нередко случаются с детьми даже во время самой сдачи экзамена. Поэтому, если человек не умеет противостоять стрессам, то может случиться и такое, что перед экзаменом страх увеличивается, хотя он и учил материал, ему кажется, что он ничего не знает. Это объясняется тем, что из-за страха перед экзаменом человек находится в напряженном состоянии и его эмоциональная сфера блокирует психические познавательные процессы, такие как внимание, память и мышление. Хорошо, если человек успокоится и во время экзамена память восстановится, но иногда это является причиной плохой оценки старательного ученика или студента. А как христианину подходить к здаче экзаменов, или в разных других подобных ситуация в жизни??? Ожидать, что Бог "поможет" или нужно как то готовить себя. Я не говорю о знании материалов а именно о психологоческой стороне вопроса. |
Anton Voytsekhovskiy
Местный
|
Вопрос подготовки не решается моментально. Христианину, как и мирянину необходимо определенное воспитание в том, как вести себя во время стрессовых ситуаций. Есть материалы, могу поделиться. Если администраторы позволят. Даже более того могу предложить им самим сперва ознакомиться, для принятия коллегиального решения Изменено: Anton Voytsekhovskiy, 13 марта 2013 - 04:22 |
BorisS
Администратор
|
Антон ты можеш выслать на адресс обратной связы или на личный е-mail кого то из модераторов. |